Am Anfang Ihrer persönlichen Betreuung steht ein Gesundheits-Check mit einer funktionellen Körperanalyse und motorischen Belastungstests. Zur Standortbestimmung für ein intensives und effektives Training. Ihr Trainingsprogramm findet in einer privaten Atmosphäre in meinem Atelier, bei Ihnen zu Hause oder draußen in der Sonne und freien Natur statt.

Die anschließenden Trainings- und Beratungseinheiten haben in der Regel einen zeitlichen Umfang von 60 bis 90 Minuten, abhängig von Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. Sie sollten grundsätzlich die Bereitschaft zu regelmäßigem und eigenverantwortlichem Training mitbringen.

Nach drei Monaten erfolgt erneut ein Gesundheits-Check, aus dem sich neue Möglichkeiten und Sichtweisen ergeben können, bei dem Ihre Betreuung optimal auf Sie abgestimmt wird. Das erklärte Ziel ist hier, körperliche Aktivität als lebensbegleitendes Element zu begreifen und dauerhaft zu integrieren.